Leitura Com Propósito: Como manter a mente sã

No livro Como manter a mente sã, a psicoterapeuta Philippa Perry traz diversos exercícios práticos para potencializar a plasticidade do nosso cérebro, ou seja, aumentar a capacidade de o órgão remodelar suas próprias estruturas e funções a partir de estímulos externos.

E para quê serve? Em especial, serve para evitar infortúnios mentais típicos da velhice, como o esquecimento. Para aprendermos novas atividades, como um idioma ou uma atividade manual. E, também, para melhorar a percepção que temos do mundo e de nós mesmos.

E é através da melhora dessa percepção que construímos relações mais saudáveis, seja ela, amorosa, de trabalho, amizade, familiares ou mesmo nas rápidas interações com “estranhos”.

Assim como exercitamos o corpo, devemos também exercitar o nosso cérebro para nos manter saudáveis.

Ter uma mente sã é estar consciente de si próprio, dos próprios limites e daqueles que nos rodeiam. Ter a mente sã é estar sempre aberto para o novo. É saber que o aprendizado é um processo constante e que a certeza não é necessariamente amiga da sanidade.